跑步减肥改变人生轨迹 11个月减87kg太励志_播报天下

摘要:1、Fiona Burns Dennis说:我51岁的时辰就开端跑步了。,左面的相片是在我高音部跑步较晚地拍摄的。,我在矿泉疗养地跑了两英里。。左边是我高音部跑半个长距离竞赛。,在匹兹堡,跑步和节食使我减掉了30磅。。

1、Fiona Burns Dennis说:我51岁的时辰就开端跑步了。,左面的相片是在我高音部跑步较晚地拍摄的。,我在矿泉疗养地跑了两英里。。左边是我高音部跑半个长距离竞赛。,在匹兹堡,跑步和节食使我减掉了30磅。。”

2、马库斯兰福德:我从300磅降到了225磅。。2013年末,我被评价为2型多尿症。,我完整对某人找岔子需求做些事实来回复我的生计和康健。。自己自我反省与评价,我开端跑步。,减了75磅,侍候了10多场竞赛。,包孕半个长距离竞赛。。”

  3、詹妮弗哈德森摩西:跑步,我从344磅降到了119磅。!”

4、艾米轻快地:轻快地:我从5千米积累到长距离竞赛。,只用了45个星期。,与此同时,消耗了50拍打。。”

5、鲍比乔恩温德尔:我不注意想过我会去跑步和享用它。,我无法设想跑步会减掉180磅。,收复生计轨迹。”

6、乍得蒙哥马利:听了大夫的船尾正告。,40岁,我在2014决议新年。,减肥和记住康健。。我某年级的学生瘦了80磅。,跑5千米的时期也养育到21分08秒。我2015的目的是在5千米内20分钟内跑完整程。。”

罗伯特·戈尔德伯格:跑步救了我的命。。在左面照相。,我体重382磅。。我开端跑步。较晚地,在短短的11个月里,他侍候了旧金山的半长距离竞赛竞赛。。在这时期,我瘦了192磅(大概87公斤)。,并侍候了2014年7月的半程长距离竞赛赛。,分数是2分38分。。我设计作品情节本年侍候一次全程长距离竞赛竞赛。,尝试半三个月三万能夏日。。”

8、珍妮伊万斯:18个月140磅。,整个运转!这事妈妈能做到。,重要的人都可以做到这点。。”

9、戴道德学查兹:从2012到2014年1月。,我总共减掉了135磅。。从人行道开端,话说背部跑步,我现时每周跑25到30英里。。”

10、让鸟:我2012开端跑步。,左面的图片是195磅。,左边的相片是148磅。。5千米的运转时期从31分钟加强到13秒。。我僵持跑步离不开我爱人和三个孩子的背衬。”

11、约书亚雪汉森:我从2009年11月开端节食。、老兄与跑步,我瘦了180磅。。跑步互换了我的生计。。我设计作品情节在40岁先发制人侍候180场竞赛。,我本年33岁。,先前跑了7场长距离竞赛。,75次长距离竞赛赛,除此之外三方的越野赛。。”

12、杰西卡伊戈:当你在重量上超过时,我靠4转动出去。,现时我跑了五次半长距离竞赛。,是高音部全程长距离竞赛锻炼。,它帮忙我减掉了110磅。。”

13、梅丽莎·昂黛珂:左面的相片是我2011年7月拍的。,在那时,他体重215磅。。左边的相片是2012年3月拍摄的。,体重160磅。当我怀上了我的瞬间个女儿。,鉴于怀孕时期的并发症,我们家不得不终止跑步。,但现时我背部了。。”

14、托德布伦斯:左面拍的相片是最重的。,265磅。我在2012年7月开端跑步。。,到2014年10月我以4小时01秒获得了第任何人长距离竞赛。跑步使我消耗了大概70磅。,互换了我的生计。。本年我表达了四次长距离竞赛赛。。”

15、妮科尔间谍顿:从2014年3月到octanol 辛醇,跑步和饮食使我减掉100磅。。它不注意继续一分钟。,现时跑5千米缓慢地。。novum新的,我侍候了上半场长距离竞赛竞赛。,本年设计作品情节停止一次全程长距离竞赛竞赛。。”

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注